Le stress et la dépression peuvent parfois aller de pair, car des sentiments de stress prolongés, en particulier lorsque la source est introuvable, peuvent entraîner une dépression due à des sentiments de stress prolongés. Si vous pensez que vos sentiments de stress et de dépression peuvent être suffisamment extrêmes pour être cliniques, vous voudrez peut-être demander l'aide d'un professionnel. Parfois, les tentatives d'auto-assistance peuvent faire plus de mal que de bien et à la fin, vous aurez de toute façon besoin d'un professionnel. Ainsi, lorsque le stress et la dépression deviennent forts et ne semblent tout simplement pas vouloir s'en aller, vous devriez plus que probablement demander de l'aide à un professionnel. Discutez de ces méthodes pour soulager le stress et la dépression avec votre médecin et voyez ce qu'elles disent.
Le stress et la dépression ne sont pas toujours traités de la même manière et c'est parce que parfois leurs sources peuvent différer considérablement. Plusieurs fois, vous pouvez retracer la source de votre stress et de votre dépression et d'autres fois, vous ne savez pas pourquoi vous ressentez ces sentiments. Parfois, des sentiments de stress prolongés peuvent en fait être attribués à l'anxiété et c'est là qu'un professionnel peut vous aider à prendre cette décision critique. La dépression peut parfois avoir une source définissable mais durer pendant une période de temps prolongée. Dans de telles situations, un professionnel peut vous aider à déterminer ce que vous ressentez et même à déterminer si votre cas de dépression a contribué à déclencher une sorte de réaction physique qui doit être traitée.
Deux extrémités du spectre
Le stress est un sentiment d'être tendu et nerveux et dans un état émotionnel élevé. Lorsque vous êtes soulagé de votre stress, vous pouvez parfois vous sentir physiquement vidé parce que le sentiment de stress peut vous épuiser et lorsque vous finissez par vous remettre du stress, le drain physique peut vous épuiser. C'est pourquoi un stress prolongé peut être physiquement dommageable pour vous, car des périodes prolongées de stress accru peuvent commencer à entraîner des complications physiques non seulement dans votre système digestif, mais aussi dans votre système nerveux. La plupart des gens qui ressentent un grand stress ressentent beaucoup d'énergie nerveuse et ne peuvent pas rester assis. Une énergie nerveuse prolongée peut également entraîner des problèmes physiques et des problèmes émotionnels, de même que votre état de conscience accru peut avoir des conséquences émotionnelles.
La dépression vous emmène dans l'autre sens. Avec la dépression, vous avez l'impression de ne rien vouloir faire et votre état émotionnel peut souffrir considérablement d'une dépression prolongée. Vous pouvez également commencer à avoir d'autres conditions physiques telles que la prise de poids et une fatigue constante. Il peut falloir plus d'un professionnel pour vous aider à combattre votre dépression, mais en fin de compte, cela en vaut la peine, car une dépression prolongée peut non seulement entraîner des dommages physiques, mais aussi des pensées suicidaires.
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